فهم انقطاع التنفس أثناء النوم: ما هو انقطاع التنفس أثناء النوم (AHI)؟

إذا كنت تعاني من انقطاع النفس أثناء النوم أو تستخدم جهاز CPAP، فمن المحتمل أنك سمعت عن مؤشر انقطاع النفس أثناء النوم (AHI) .
ولكن لماذا هو مهم جدًا لصحة نومك؟

✅ ما هو AHI؟

يشير مصطلح AHI إلى مؤشر انقطاع التنفس وانقطاع التنفس - وهو يقيس عدد المرات التي يتباطأ فيها تنفسك أو يتوقف أثناء النوم في الساعة.

• انقطاع النفس: توقف كامل في التنفس

• انقطاع النفس: تنفس ضحل أو منخفض

تؤدي هذه الانقطاعات إلى إزعاج نومك وقد تؤثر على صحتك العامة.

✅ شرح نطاقات AHI:

• 0–4: طبيعي (لا يوجد انقطاع في التنفس أثناء النوم)

• 5–14: انقطاع النفس النومي الخفيف

• 15–29: انقطاع النفس النومي المتوسط

• 30 أو أكثر: انقطاع النفس النومي الشديد

🛌لماذا يعتبر مؤشر AHI الخاص بك مهمًا؟

كلما ارتفع مؤشر AHI لديك، زاد الضغط على قلبك ودماغك وجسمك.
يساعد علاج CPAP على تقليل مؤشر انقطاع التنفس أثناء النوم (AHI) واستعادة النوم الصحي - حتى تشعر بتحسن ومزيد من النشاط وحماية صحتك على المدى الطويل.